?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦，來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌，這次是講比較常見的三頭訓練方式，而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點，如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?，且行程也太短，肌肉感受度不高
，所以就是推薦站的微微後面一點?，也不要太後面，不然就是在練背了，手肘固定往下壓到最後，就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?，以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的，目前就是一週一個肌群的動作?，慢慢做，大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練
台灣加入CPTPP有機會嗎?八點十五郭國文立委現場討論\ \ https://youtu.be/Tqw611VEl14\ \ ※今日天氣：冷空氣持續影響，今晨最冷新北富貴角13度、淡水14.3度；北北基宜大雨又掀4米浪，北東濕涼中南天氣穩定；北台灣今晚探低12℃！沿海風強浪大留意長浪；明起略回溫。\
\ ※今日來賓：\ 07：30 雙和醫院耳鼻喉科陳聰明醫師 談「破、斑、硬、突、腫 小心可能口腔癌上身！」\ 08：15 郭國文立委談「台灣加入CPTPP有機會嗎?」\ \ ※今日最大條 \ ●晶圓雙王張忠謀曹興誠破冰 教父與梟雄世紀之握 泯30年恩仇 \ ●洽購疫苗「2周內有明確消息」 怎運送 長榮強調有冷鏈技術 華航稱已接獲載運洽詢\ ●杜絕「假港資、真中資」 陸委會將修法 刪除港資等同外資\ ●航母殺手塔江艦 首艘國造量產下水 全球首創技術 快速布雷艇交艇！\ ●消滅幽門桿菌 馬祖胃癌發生率 大降53％\ ●選舉人團投票306：232 拜登確定當選\ ●2020迫害記者排行榜 中國拿下雙第一\ ●貿易戰衝擊 桃園攀登營收王寶座！高雄工廠產值 去年蒸發3000億\ ●台積電董座 劉德音︰對明年非常樂觀\ ●寬量國際策略長 谷月涵示警 台股進入投機期 \ ●群龍無首 萬四大關多空攻防 台積連三黑K 棄息賣壓出籠\ ●台積2奈米廠用地 寶山二期擴建 今環評初審\ ●蔡明介：聯發科營收 今年將衝破百億美元\ ●童子賢：業界撤出中國不變\ ●日媒：i12銷量激增 iPhone明年上半擬增產30％\ ●國銀建貸超標 金管會要嚴管\ ●港資撐場…房價回檔空間有限 顏炳立：樂見政府喊打房 搶投機客油桶\ ●街口支付、一卡通、拍付 健保費行動支付專屬權 三雄搶下\ \ #CPTPP #台灣 #郭國文 #口腔癌 #破斑硬突腫 #陳聰明 #雙和醫院 \ #汪潔民 #簡余晏 #新聞放輕鬆 #寶島聯播網
早晨的第一道光，帶出對生活的期待\ 一夜的沈澱帶出一早的好心情\ 期待與期望帶出未來的藍圖\ 願 希望與正向充滿著我們的每一天\ 每天努力工作及生活的我們，在雙12的熱鬧購物季開跑前，曉育要跟大家分享曉育在#ob嚴選 挑幾款超適合上班族的我們的工作戰服?\ \ 在12/11-13 OB嚴選 推出雙12
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Today❣️凱莉想跟大家分享 上了一個️教練課的成果肌肉增加0.6kg 從小到大凱莉算是半個運動員
芭蕾芭蕾還是芭蕾 我自認為柔軟度較好的我 在穩定度上相對很差 ～ 每一次運動的時候碰巧遇到會員 會員最常對我說⋯ 凱莉妳都這麼瘦了還要練啊⋯⋯⋯ 哈哈哈「就是因為瘦才要練」 瘦子沒線條 穿衣服很難看 而且不練我的肌肉隨著年齡就會越來越少 之後精神體力就會越來越差～ 而且會老的更快 憑良心說真的真的不是胖子才需要運動 人都會有惰性，偶爾還是需要被鞭策 找到成就感後再持續進步 教練為您打造客製化菜單 協助您達成健身目標 有需要歡迎諮詢各廠教練部教練 #健身工廠 上市櫃公司 #聖誕許願 加碼送 ⛄️加入贈送 #3個月免費會籍⛄️ 再送神秘健身好禮 私訊預約凱莉可享7日 #免費體驗 升級14日 ✅#玉山卡友 可享升級30日體驗 ✅#世界先進 皆可服務 ✅#跳槽優惠 進行中 ✅#軍警消優惠 進行中 ️會員推薦親友加入️享運動毛巾乙條 （雙方需持證件同時在場） 詳情私訊⬇️ 大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 續約、重新入會皆可服務 桃園5間皆可服務： 南崁廠桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠桃園市桃園區民光東路81號 經國廠桃園市桃園區經國路116號 中壢廠桃園市中壢區中華路二段330號 多元化的有氧課程 完善的重量訓練 減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
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